Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Клиника Veka
  • О клинике
  • Пациенту
  • Вопросы и ответы
  • Полезные статьи
  • ...
    +73912300003
    +73912300003
    Заказать звонок
    E-mail
    info@vekaclinic.ru
    Адрес
    660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
    Режим работы
    Взрослое и детское отделение: Пн. – Вс.: с 8:00 до 20:00
    Лабораторно-диагностическое отделение: Пн. – Вс.: с 7:30 до 19:30
    Мы в соцсетях
    Заказать звонок
    Услуги и цены
    • Услуги и цены
    • Диагностика
      Диагностика
      • Диагностика
      • Анализы
      • УЗИ
      • Эндоскопия
      • Комплексное обследование
      • Капельницы здоровья
    • Детское отделение
      Детское отделение
      • Детское отделение
      • Педиатрия
      • Дерматология
      • Оториноларингология
      • Ортопедия
    • Взрослое отделение
      Взрослое отделение
      • Взрослое отделение
      • Терапия
      • Гастроэнтерология
      • Гинекология
      • Дерматовенерология
      • Кардиология
      • Косметология
      • Неврология
      • Оториноларингология
      • Ревматология
      • Эндокринология
      • Физиотерапия
      • Урология
      • Еще
    • Врач на дом
      Врач на дом
      • Врач на дом
      • Вызов врача на дом
    Специалисты
    • Специалисты
    • Отделение диагностики
    • Детские врачи
    • Терапевты и узкие специалисты
    • Руководство
    Новости
    Контакты
      "/>
      +73912300003
      Заказать звонок
      E-mail
      info@vekaclinic.ru
      Адрес
      660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
      Режим работы
      Взрослое и детское отделение: Пн. – Вс.: с 8:00 до 20:00
      Лабораторно-диагностическое отделение: Пн. – Вс.: с 7:30 до 19:30
      Мы в соцсетях
      Заявка онлайн
      • +73912300003
        • Телефоны
        • +73912300003
        • Заказать звонок
      • 660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
      • info@vekaclinic.ru
      • Взрослое и детское отделение: Пн. – Вс.: с 8:00 до 20:00
        Лабораторно-диагностическое отделение: Пн. – Вс.: с 7:30 до 19:30
      Клиника Veka
      +73912300003

      Защищаемся от жары: 5 советов

      Главная
      —
      Статьи
      —
      Полезные советы
      —Защищаемся от жары: 5 советов
      Защищаемся от жары: 5 советов
      Полезные советы
      2 июля 2022

      Для большинства из нас лето — любимое время года. Мы любим теплую погоду, пользуемся каждым случаем, чтобы выбраться на прогулку, выехать на природу или водоем. Однако не стоит забывать, что солнце — это источник губительного ультрафиолетового излучения, а жаркая погода — сильный стресс для нашего организма.

      Пренебрежение правилами пребывания на улице в жаркую погоду чревато множеством последствий — от солнечного или теплового удара до преждевременного старения и рака кожи. Чтобы максимально обезопасить свой организм в летнюю жару, достаточно следовать следующим советам:

      1. Правильно одевайтесь. Одежда светлых тонов отражается солнечный свет и медленнее нагревается. Черная одежда, напротив, — поглощает. Комфортнее всего телу будет в одежде свободного кроя из натуральных дышащих тканей. И не забывайте о головном уборе!
      2. Избегайте обезвоживания. Пейте как можно больше жидкостей — подойдет вода, минералка, лимонады и морсы. А вот газировка, алкоголь и энергетические напитки за счет наличия сахара только усилят жажду и обезвоживание. Старайтесь также охлаждать тело — в течение дня принимайте прохладный душ, умывайтесь или протирайте лицо влажными салфетками.
      3. Ограничьте время пребывания на улице. Дома и в офисе регулярно проветривайте помещения или используйте кондиционер. Любые поездки на транспорте также лучше ограничить — жара в тесных пространствах ощущается наиболее остро.
      4. Купайтесь только в специально отведенных для этого местах. Забудьте о необорудованных безлюдных пляжах, заброшенных карьерах и рек с сильным течением! Ни в коем случае не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения.
      5. Правильно питайтесь. В летний период организму требуется не так много энергии, как в холодное время года. Рекомендуем ограничить потребление калорийных продуктов или вовсе отказаться от них. Избегайте жареного, копченого, сладкого и соленого. В жару лучше всего употреблять в пищу орехи, свежие фрукты, овощи и морепродукты.

      Если вы чувствуете недомогание в жаркую погоду, получили тепловой или солнечный удар, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Вы также можете проконсультироваться с терапевтом. Записаться на прием в клинике «Медицинский центр» можно по телефону или через онлайн-чат.

      Назад к списку

      • Вопросы врачу 2
      • Полезные советы 3
      Диагностика
      Анализы
      Узи
      Эндоскопия
      Комплексное обследование
      Капельницы здоровья
      Детское отделение
      Педиатр
      Детский дерматолог
      Детский лор
      Детский ортопед
      Взрослое отделение
      Терапевт
      Гастроэнтеролог
      Гинеколог
      Дерматовенеролог
      Кардиолог
      Косметолог
      Невролог
      Лор
      Ревматолог
      Эндокринолог
      Физиотерапевт
      Уролог
      Скорая помощь
      Врач на дом
      +73912300003
      +73912300003
      Заказать звонок
      E-mail
      info@vekaclinic.ru
      Адрес
      660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
      Режим работы
      Взрослое и детское отделение: Пн. – Вс.: с 8:00 до 20:00
      Лабораторно-диагностическое отделение: Пн. – Вс.: с 7:30 до 19:30
      Мы в соцсетях
      info@vekaclinic.ru
      660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
      © 2023 Клиника VEKA
      Политика обработки персональных данных       Политика конфидициальности
      Версия для слабовидящих
      Карта сайта
      Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
      Нажимая на кнопку «Заказать звонок», вы даете согласие на обработку своих персональных данных
      Спасибо, Ваша заявка отправлена!