Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Клиника Veka
  • О клинике
  • Пациенту
  • Вопросы и ответы
  • Полезные статьи
  • ...
    +73912300003
    +73912300003
    Заказать звонок
    E-mail
    info@vekaclinic.ru
    Адрес
    660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
    Режим работы
    Взрослое и детское отделение: Пн. – Вс.: с 8:00 до 20:00
    Лабораторно-диагностическое отделение: Пн. – Вс.: с 7:30 до 19:30
    Мы в соцсетях
    Заказать звонок
    Услуги и цены
    • Услуги и цены
    • Диагностика
      Диагностика
      • Диагностика
      • Анализы
      • УЗИ
      • Эндоскопия
      • Комплексное обследование
      • Капельницы здоровья
    • Детское отделение
      Детское отделение
      • Детское отделение
      • Педиатрия
      • Дерматология
      • Оториноларингология
      • Ортопедия
    • Взрослое отделение
      Взрослое отделение
      • Взрослое отделение
      • Терапия
      • Гастроэнтерология
      • Гинекология
      • Дерматовенерология
      • Кардиология
      • Косметология
      • Неврология
      • Оториноларингология
      • Ревматология
      • Эндокринология
      • Физиотерапия
      • Урология
      • Еще
    • Врач на дом
      Врач на дом
      • Врач на дом
      • Вызов врача на дом
    Акции
    Специалисты
    • Специалисты
    • Отделение диагностики
    • Детские врачи
    • Терапевты и узкие специалисты
    • Руководство
    Новости
    Контакты
      "/>
      +73912300003
      Заказать звонок
      E-mail
      info@vekaclinic.ru
      Адрес
      660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
      Режим работы
      Взрослое и детское отделение: Пн. – Вс.: с 8:00 до 20:00
      Лабораторно-диагностическое отделение: Пн. – Вс.: с 7:30 до 19:30
      Мы в соцсетях
      Заявка онлайн
      • +73912300003
        • Телефоны
        • +73912300003
        • Заказать звонок
      • 660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
      • info@vekaclinic.ru
      • Взрослое и детское отделение: Пн. – Вс.: с 8:00 до 20:00
        Лабораторно-диагностическое отделение: Пн. – Вс.: с 7:30 до 19:30
      Клиника Veka
      +73912300003

      Чем опасен стресс?

      Главная
      —
      Статьи
      —
      Вопросы врачу
      —Чем опасен стресс?
      Чем опасен стресс?
      Вопросы врачу
      23 июня 2022

      С момента как человек из деревни переселился в большой город, наша жизнь наполнилась стрессом. Но мы привыкли не замечать его — стресс стал неотъемлемой частью нас самих: работа на износ, постоянная спешка, проблемы со сном. Однако нельзя забывать, что стресс — это неблагоприятный фактор для организма.

      Что такое стресс?

      Стресс — это специфическая реакция организма на какие-либо раздражители. Причем, как на положительные, так и на отрицательные. Причиной стресса может стать любая нестандартная для нас ситуация: неудачи на работе, сильные эмоциональные переживания, непосредственная опасность для жизни.

      Кратковременный стресс полезен для человека. Организм активно вырабатывает кортизол и адреналин — гормоны, которые помогают нам мобилизовать все силы на решение конкретной задачи. Например, спасение из опасной для жизни ситуации. После уровень кортизола и адреналина возвращаются на нормальный уровень.

      Настоящую опасность для нашего организма представляет долговременный стресс. За счет постоянной выработки гормонов и длительного пребывания в состоянии «боевой готовности» организм тратит колоссальное количество энергии. Это приводит к эмоциональному и физическому истощению.

      Эмоциональное истощение приводит к следующим симптомам стресса:

      • ухудшение настроения: постоянная апатия, частые вспышки агрессии или резкие перепады настроения;
      • повышенная тревожность, панические атаки;
      • проблемы с памятью, расстройство внимания;
      • в некоторых случаях стресс может стать одним из факторов развития депрессии.

      Из симптомов физического истощения можно выделить следующие:

      • потеря аппетита или приступы компульсивного переедания (желание «заедать» стресс);
      • соответствующая резкая потеря или набор веса;
      • расстройства пищеварительной системы;
      • бессонница и другие расстройства сна;
      • ухудшение работы иммунитета.

      Последний симптом наиболее опасен для организма. Ведь чем слабее иммунитет, тем выше шанс заболеть.

      Чтобы избежать неприятных последствий стресса, важно следовать нескольким советам:

      • Регулярно занимайтесь физической активностью — начните бегать по утрам, делайте зарядку, а при отсутствии противопоказаний — займитесь плаванием или каким-либо другим видом спорта.
      • Следите за питанием — употребляйте в пищу свежие фрукты, овощи, орехи. От жирной пищи и фастфуда лучше отказаться.
      • Откажитесь и от вредных привычек — курения, алкоголя, по возможности ограничьте употребление кофеина.
      • Делайте перерывы во время работы. Не забывайте об отдыхе и здоровом сне (не менее 8 часов в сутки).
      • Не держите переживания в себе — делитесь ими с людьми, которым вы доверяете. В крайнем случае, обратитесь к психотерапевту.
      Назад к списку

      • Вопросы врачу 2
      • Полезные советы 3
      Диагностика
      Анализы
      Узи
      Эндоскопия
      Комплексное обследование
      Капельницы здоровья
      Детское отделение
      Педиатр
      Детский дерматолог
      Детский лор
      Детский ортопед
      Взрослое отделение
      Терапевт
      Гастроэнтеролог
      Гинеколог
      Дерматовенеролог
      Кардиолог
      Косметолог
      Невролог
      Лор
      Ревматолог
      Эндокринолог
      Физиотерапевт
      Уролог
      Скорая помощь
      Врач на дом
      +73912300003
      +73912300003
      Заказать звонок
      E-mail
      info@vekaclinic.ru
      Адрес
      660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
      Режим работы
      Взрослое и детское отделение: Пн. – Вс.: с 8:00 до 20:00
      Лабораторно-диагностическое отделение: Пн. – Вс.: с 7:30 до 19:30
      Мы в соцсетях
      info@vekaclinic.ru
      660011, г. Красноярск, Октябрьский район, ул. Живописная 1/1
      © 2023 Клиника VEKA
      Политика обработки персональных данных       Политика конфидициальности
      Версия для слабовидящих
      Карта сайта
      Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
      Нажимая на кнопку «Заказать звонок», вы даете согласие на обработку своих персональных данных
      Спасибо, Ваша заявка отправлена!